본문 바로가기

겨울9

[함소아한의원노원점]겨울철 빠르게 아이 목욕하는 TIP! 안녕하세요 함소아한의원노원점입니다^^ 어제가 바로 대한이었습니다. 대한은 겨울의 큰 추위를 말합니다. 24절기 중 마지막 절기로 1년을 마무리 짓는 절기 이기도 합니다. 대한은 소한의 큰 추위가 조금씩 풀려나가면서 얼었던 얼음이 녹는 시기이기도 합니다. 하지만 여전히 춥고 건조하기 때문에 아이들은 주의가 필요합니다. 특히 목욕을 할 때에는 욕실 온도가 차가워져 아이도 부모도 목욕을 꺼리게 되기도 합니다. 오늘은 함소아한의원노원점이 겨울철 목욕을 후다닥 끝낼 수 있는 노하우를 알려드리겠습니다. ★ 겨울철 아이 목욕시키기 TIP! ★ 1. 춥다고 지나치게 뜨거운 물은 NO! 겨울철 목욕은 최대한 빠른 시간 내에 끝내는 것이 좋습니다. 춥다는 이유로 뜨거운 물속에 오래 몸을 담그면 피부의 보호층인 각질이 떨어.. 2021. 1. 21.
[함소아한의원노원점]소한, 추위에 축농증, 발열 조심하세요~! 안녕하세요 함소아한의원노원점입니다^^ 오늘은 소한(小寒)인데요. 양력으로는 해가 바뀌고 처음 오는 절기입니다. 대한이 가장 추운 절기이지만 오히려 요즘이 더욱 추위가 매서운 것 같습니다. 옛말에 '아이들은 춥게 치워야 한다'는 말이 있습니다. 하지만 이 말은 '차갑게 키워라'와는 다른 말이에요. 실내 온도가 25도 이상 되거나 찬 바람 한번 맞을 일 없이 덥게 키우지 말라는 이야기입니다. 등, 배, 발과 소화기는 항상 따듯하게 하고 머리와 가슴을 시원하게 해주는 것이 겨울 건강 챙기기의 기본입니다! 그래서 소한 무렵에는 아이를 너무 덥지 않도록 해 주고 찬 기운을 이겨낼 수 있도록 도와주어야 합니다. 외출하기 어려운 시기이니 만큼 집에서 간단한 마사지나 체조 등으로 아이 체력을 길러주시는 것도 좋습니다... 2021. 1. 5.
[함소아한의원노원점]찬 바람 불 땐~ 겨울왕국 대비하는 방한 생활관리! 안녕하세요 함소아한의원 노원점입니다. 찬 바람에 몸도 마음도 움츠러드는 겨울, 면역력이 약한 아이들은 추운 날씨에 적응하느라 잔병치레가 많아집니다. 오늘은 함소아한의원노원점이 겨울을 더욱 건강하고 따뜻하게 보내는 아이디어를 소개하겠습니다. 겨울철 건강관리, 체온 유지가 핵심! 코로나19로 꽁꽁 얼어붙은 마음을 녹일 새도 없이 동장군이 기승을 부리고 있습니다. 기온이 낮아지고 찬 바람이 불기 시작하면서 건강관리에 빨간불이 켜졌는데요. 체온조절이 미숙한 아이들은 온도 변화에 민감해 기온이 떨어지면 몸이 금세 차가워집니다. 문제는 체온이 떨어지면 질병에 취약해진다는 것입니다. 이처럼 체온은 면역력과 밀접한 연관이 있습니다. 면역력은 몸에 유해물질이 들어왔을 때 물리치는 힘을 일컫습니다. 여러 연구에 따르면 ".. 2020. 12. 22.
[함소아한의원노원점]동지, 집콕생활로 떨어진 체력과 면역력을 올려야 할 때! 안녕하세요 함소아한의원노원점입니다^^ 오늘이 벌써 동지라고 합니다. 1년 중 낮이 가장 짧고 밤이 가장 긴 동지가 지나면 매서운 추위가 찾아오죠. 지금도 추운데 더 추워진다고 하니 벌써부터 몸이 떨립니다. 이런 추위가 오면 우리 몸은 움츠러들고, 움직임은 적어지는데 요즘은 외부 활동까지 제한되어 더욱더 활동량이 줄어들었습니다. 이처럼 집에 있는 시간이 긴 시기에는 '기일즉체(氣逸卽滯)' 기의 흐름이 원활하지 못해 순환이 저하되고 체력과 면역력이 떨어지는 것을 조심해야 합니다. 특히 어른들에 비해 면역력이 약한 아이들의 경우 더 세심한 주의가 필요하고 예전과는 다른 일상을 보내고 있는 아이들이 건강한 겨울을 나기 위해서는 신경 써야 하는 부분도 많이 달라졌습니다. 함소아한의원노원점이 알려드리는 겨울철 생활.. 2020. 12. 21.
[함소아한의원노원점]대설, 겨울철 아이 성장관리에 세심한 주의가 필요해요. 안녕하세요 함소아한의원노원점입니다^^ 오늘이 벌써 대설이라고 합니다. 대설은 일 년 중 눈이 가장 많이 내린다는 절기로, 겨울의 한가운데서 한 해를 마감하며 새해를 준비하는 시기입니다. 우리 인체 역시 이 무렵이면 지난해 지친 몸을 회복하면서 봄을 위해 힘을 비축하려고 합니다. 이 시기에 우리 몸은 전반적인 에너지 대사가 저하되며, 지속적인 기온 변화로 인해 감기나 호흡기 질환에 노출되기 쉽습니다. 특히 아이들의 경우 기온 변화에 대한 온도 적응력이 떨어지고 면역력이 성인에 비해 감기에 걸리 쉽고 감기에 걸리게 되면 밥도 잘 먹지 않고, 잠도 깊이 자지 못해 성장에 영향을 받을 수 있어 더욱 주의해야 합니다. 함소아한의원노원점이 알려드리는 겨울철 생활관리 TIP [ 속을 따뜻하게 해주는 습관 들이기 ] .. 2020. 12. 7.
[함소아한의원노원점]다가오는 겨울에는, 함소아 겨울엔 뜸! 안녕하세요 함소아한의원노원점입니다^^ 드디어 내일! 함소아한의원노원점 겨울 쑥- 뜸 치료가 돌아옵니다. 올 겨울은 특히 따뜻했으면 좋겠습니다. 함소아한의원노원점 겨울엔 뜸! 뜸은 온열 자극으로 몸속 순환을 돕고 바른 기운을 북돋아 면역을 키워주는 효과적인 치료법입니다. 겨울에 뜸 치료를 하면? 쑥의 따뜻한 기운이 차가운 기운을 몸 밖으로 배출하고 온기를 불어넣어 잔병치레를 예방하고 면역력 증진을 돕습니다. 함께하면 더 좋은 삼구첩! 백개자, 강즙, 육계 등의 따뜻한 성질의 약재로 구성된 밤 형태의 처방으로 호흡기, 소화기에 좋은 혈자리에 부착합니다. 뜸 치료를 받으며 몸속에 들어온 따듯한 쑥뜸의 기운을 오래 머물도록 도와줍니다. 이런 아이들에게 필요해요! 겨울만 되면 감기, 비염을 달고 사는 아이 손발이.. 2020. 11. 30.