함소아한의원 노원점

[함소아한의원 노원점] 초경 시작했다면? 부모가 꼭 알아야 할 5가지

예봉아빠 — Thu, 11 Jun 2026 15:11:17 +0900

안녕하세요 함소아한의원 노원점입니다:D
늘 아이처럼만 느껴지던 우리 아이가 초경을 시작하게 되면 기특한 마음과 동시에 걱정도 함께 드실 수 있습니다.

오늘은 초경을 시작한 아이에게 부모님이 어떻게 함께해주면 좋을지 안내드려봅니다.

우리 아이의 첫 생리, 부모님의 역할은?

처음 겪는 변화인 만큼 아이도 당황하거나 놀랄 수 있습니다.
이럴 때는 "부끄러운 일"이 아니라 누구나 겪는 자연스러운 성장 과정임을 편안하게 알려주는 것이 중요합니다. 또한 아이가 한 단계 성장했다는 점을 따뜻하게 공감해주고 축하해주세요.

초경 이후에는 분비물이 증가할 수 있어 속옷을 자주 갈아입는 등 청결 관리에 대한 안내도 함께 필요합니다.

몸과 마음의 변화, 이렇게 알려주세요

생리를 시작하면 평소와 다르게 몸과 감정에 변화가 나타날 수 있습니다.

- 아랫배 불편감
- 두통이나 피로감
- 소화가 예민해지는 느낌
- 감정기복

이러한 변화가 있을 수 있음을 미리 알려주면 아이가 불안해하지 않고 자연스럽게 받아들이는데 도움이 됩니다.

초경시기, 어느 정도가 자연스러울까요?

초경시기는 개인차가 크지만 일반적으로는 2차 성징 이후 약 2년 전후인 대략 만 11-13세 사이에 시작되는 경우가 많습니다.
다만 성장 속도는 아이마다 다르기 때문에 조금 빠르거나 늦다고 해서 무조건 이상으로 보기는 어렵습니다.

중요한 것은 한 번의 시점이 아니라 전체적인 성장 흐름을 함께 살펴보는 것입니다.

초경이 이른 편이라면?

또래보다 이른 시기에 가슴 발달이나 초경이 시작된 경우에는 아이의 성장 속도를 한 번쯤 점검해보는 것도 도움이 됩니다.
예를 들어, 8세 이전에 2차 성징이 시작되는 경우라면 전묵적인 상담을 통해 현재 상태를 확인해보는 것을 고려할 수 있습니다.

불필요한 걱정보다는 아이의 상태를 정확히 이해하는 것이 중요합니다.

생활관리도 함께 중요합니다

초경 이후에는 규칙적인 생활이 더욱 중요해집니다.

- 충분한 수면
- 균형 잡힌 식사
- 무리하지 않는 활동
- 안정적인 정서 환경

이러한 기본적인 생활습관이 아이의 성장 과정에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 부모님의 따뜻한 관심과 지지가 아이에게는 큰 힘이 됩니다.

초경은 아이가 성장해가는 자연스러운 과정입니다.
아이 스스로 자신의 몸을 이해하고 편안하게 받아들일 수 있도록 부모님의 역할이 무엇보다 중요합니다.

함소아한의원 노원점에서는 아이의 성장과 발달에 대해 부담 없이 상담받을 수 있도록 안내드리고 있습니다.

[함소아한의원 노원점]망종, 빨라진 더위 속 어린이 건강관리법

예봉아빠 — Tue, 9 Jun 2026 09:00:49 +0900

안녕하세요 노원함소아입니다.

벌써 여름의 세 번째 절기인 망종(芒種)이 지났네요. 본격적인 무더위가 시작되는 시기입니다. 예로부터 "보리는 망종 전에 수확하라"는 말이 전해질 만큼 농사일이 바빠지는 때이기도 합니다. 이 시기를 놓치면 한 해 농사에 차질이 생기듯, 아이들의 건강 역시 제때 관리해야 건강한 여름을 보낼 수 있습니다.

최근에는 예년보다 더위가 빨리 시작되고 일교차도 커지면서 어린이들의 건강 관리에 더욱 세심한 관심이 필요해졌습니다.

우리 아이 건강 상태 먼저 확인하기

여름철 건강관리는 현재 아이의 몸 상태를 파악하는 것부터 시작됩니다.

평소보다 쉽게 피곤해하거나 활동량이 줄어들지는 않았는지, 식사량이 감소하거나 입맛을 잃지는 않았는지 살펴보는 것이 좋습니다. 또한 잠을 설치거나 아침에 일어나기 힘들어하는 모습이 반복된다면 체력 저하를 의심해볼 수 있습니다.

특히 성장기 어린이는 더위에 따른 체력 소모가 성인보다 빠르게 나타날 수 있기 때문에 작은 변화도 놓치지 않는 것이 중요합니다.

더위에 약한 아이, 미리 대비해야

초여름부터 땀을 과도하게 흘리거나 무기력함을 호소하는 아이들이 있습니다. 이런 경우 체내 수분과 에너지 소모가 많아져 여름이 깊어질수록 피로가 누적될 수 있습니다.

학교 수업이나 야외 활동 후 쉽게 지치고, 평소보다 짜증이 늘거나 집중력이 떨어진다면 몸 상태를 점검해볼 필요가 있습니다. 무더위가 본격화되기 전에 생활습관과 식습관을 조절해 체력을 관리하는 것이 도움이 됩니다.

한방에서는 어떻게 관리할까?

한의학에서는 여름철 체력이 쉽게 떨어지는 아이들의 상태를 살펴 개인별 체질과 증상에 맞는 관리를 진행합니다.

특히 더위를 많이 타거나 땀 배출이 많은 경우, 몸속 수분이 부족해지거나 체온 조절 기능이 원활하지 않을 수 있다고 봅니다. 이에 따라 기력을 보충하고 체내 균형을 유지할 수 있도록 돕는 방법을 활용하기도 합니다.

다만 보약이나 한약 복용은 반드시 의료진과 상담 후 아이 상태에 맞게 결정하는 것이 바람직합니다.

가정에서 실천하는 여름철 건강관리

1. 수분 보충에 좋은 보리

보리는 예로부터 여름철 갈증 해소에 많이 활용된 곡물입니다. 구수한 맛 덕분에 아이들도 부담 없이 마실 수 있으며, 보리차로 섭취하면 자연스럽게 수분 섭취량을 늘릴 수 있습니다.

땀을 많이 흘리거나 더위를 힘들어하는 아이들에게 특히 도움이 될 수 있으며, 카페인이 없어 일상적으로 마시기에도 적합합니다.

2. 여름철 배탈 관리에 도움되는 매실

기온이 높아지는 시기에는 식중독이나 배앓이 위험도 함께 증가합니다. 매실은 예로부터 소화 불편감 완화와 입맛 회복을 위해 활용되어 왔습니다.

매실청을 물에 희석해 음료로 마시기도 하지만, 당분 함량이 높은 제품은 과도하게 섭취하지 않도록 주의해야 합니다. 무엇보다 균형 잡힌 식사가 우선되어야 합니다.

3. 갈증과 피로 관리에 활용되는 생맥산

생맥산은 인삼, 맥문동, 오미자로 구성된 전통 한방차입니다. 한의학에서는 땀을 많이 흘려 기운이 떨어지거나 갈증이 심할 때 활용해 왔습니다.

오미자의 새콤한 맛은 음료처럼 마시기 좋고, 인삼과 맥문동은 여름철 체력 관리에 도움을 주는 약재로 알려져 있습니다. 다만 어린이에게 적용할 경우에는 전문가 상담 후 섭취하는 것이 안전합니다.

4. 에어컨 사용 시 주의할 점

여름철 냉방기 사용이 늘어나면서 냉방병을 호소하는 아이들도 적지 않습니다.

에어컨은 사용 전 필터와 내부를 깨끗하게 관리하고, 장시간 가동할 경우 주기적으로 환기를 실시하는 것이 좋습니다. 또한 실내외 온도 차가 지나치게 벌어지지 않도록 조절해야 합니다.

차량이나 실내에서 냉기가 직접 목이나 가슴으로 향하지 않도록 얇은 겉옷이나 스카프를 활용하면 도움이 됩니다.

건강한 여름, 작은 습관이 만든다

망종 이후에는 더위가 빠르게 심해집니다. 충분한 수분 섭취와 규칙적인 식사, 적절한 수면만으로도 아이들의 여름 건강을 지키는 데 큰 도움이 됩니다.

무더위가 시작되기 전 아이의 생활 리듬과 체력을 점검하고 미리 관리한다면 더욱 건강하고 활기찬 여름을 보낼 수 있을 것입니다.

[함소아한의원 노원점] 우리 조상들의 첫 목욕 이야기, 오지탕

예봉아빠 — Mon, 8 Jun 2026 14:18:16 +0900

안녕하세요 노원함소아입니다.
아이가 태어나면 부모는 건강하게 자라기를 바라는 마음으로 다양한 준비를 하게 됩니다. 이러한 마음은 예나 지금이나 크게 다르지 않았는데, 우리 조상들 역시 신생아의 건강과 무탈한 성장을 기원하며 여러 육아 풍습을 이어왔습니다.

그중 하나가 바로 ‘오지탕’입니다.
오지탕은 복숭아나무, 매화나무, 뽕나무, 버드나무 등의 가지를 달여 만든 물을 의미합니다. 예로부터 전해 내려오는 육아 풍습에서는 이 물로 신생아를 목욕시키며 아이의 건강과 평안을 기원했다고 전해집니다. 전통 한의학에서는 자연의 기운을 중요하게 여겼으며, 다양한 식물과 나무가 지닌 상징적 의미를 생활 속에 활용했습니다. 오지탕에 사용되는 나무들 역시 각각의 의미를 담고 있으며, 아이가 건강하게 성장하기를 바라는 가족의 마음이 담긴 문화적 전통으로 이해할 수 있습니다.

오늘날에는 과거와 생활환경이 많이 달라졌지만, 아이를 향한 부모의 바람은 여전히 같습니다. 이러한 전통 육아문화는 치료나 의학적 효능의 관점보다는 우리 조상들의 생활 지혜와 가족 문화, 그리고 아이를 향한 사랑의 표현으로 살펴볼 수 있습니다.

함소아한의원 노원점에서는 진료 시 환아의 상태와 생활환경 등을 종합적으로 고려하여 필요한 경우 오지탕의 전통적 개념을 바탕으로 한 오지(五支)입욕제를 처방하고 있습니다. 오지입욕제는 가정에서의 목욕 및 피부 관리에 활용할 수 있도록 안내해 드리고 있습니다.

함소아한의원 노원점은 앞으로도 한방정보와 올바른 육아 정보를 쉽고 친근하게 전해드릴 수 있도록 노력하겠습니다.

[함소아한의원 노원점] 여름철 아이가 유난히 지쳐 보인다면? 더위로 인한 컨디션 저하와 관리법

예봉아빠 — Thu, 4 Jun 2026 14:26:18 +0900

안녕하세요 노원함소아입니다.
6월에 접어들면서 낮 기온이 크게 오르고 있습니다. 특히 아이들은 체온 조절 능력이 아직 충분히 발달하지 않아 무더위의 영향을 쉽게 받을 수 있습니다. 평소보다 기운이 없거나 입맛이 떨어지고, 자주 피곤해하는 모습을 보인다면 여름철 환경 변화에 따른 컨디션 저하를 의심해 볼 수 있습니다.

한의학에서는 이러한 여름철 불편감을 계절 변화에 적응하는 과정에서 나타나는 상태로 설명하기도 하며, 대표적으로 주하병(注夏病)과 서병(暑病)이라는 개념이 사용됩니다.

초여름에 나타나는 무기력 증상, 주하병으로 설명하기도

한의학에서는 초여름이 되면서 기온과 습도가 올라갈 때 몸이 계절 변화에 적응하지 못해 나타나는 상태를 주하병이라고 설명합니다. 기온 상승에 몸이 충분히 적응하지 못할 때 발생하기 쉽습니다.

아이들에게서는 다음과 같은 모습이 관찰될 수 있습니다.

특히 소화 기능이 약하거나 체력이 쉽게 떨어지는 아이들은 계절 변화의 영향을 상대적으로 크게 받을 수 있습니다.

한여름 무더위에 나타나는 서병

서병은 무더운 환경에 노출된 뒤 나타나는 여름철 불편 증상을 의미합니다. 생활환경과 증상 양상에 따라 크게 두 가지 형태로 구분하여 살펴봅니다.

뜨거운 환경에서 활동이 많았을 때

더운 날씨에 장시간 야외 활동을 하거나 운동을 많이 한 경우에는 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

여름철에는 충분한 수분 보충과 휴식이 중요합니다.

냉방 환경에 오래 노출되었을 때

반대로 실내외 온도 차가 큰 환경에서 오랜 시간을 보내면 몸의 균형이 흐트러질 수 있습니다.
이런경우에는

등이 나타날 수 있으며, 흔히 냉방 환경으로 인한 불편감과 유사한 양상을 보이기도 합니다.

아이들은 잘 놀다가도 갑자기 피곤해하거나, 평소 좋아하던 음식 대신 단 음식만 찾는 모습을 보일 수 있습니다. 경우에 따라 복통이나 설사 같은 소화기 증상을 동반하기도 합니다.

여름철 건강 관리를 위한 한방 진료

아이마다 체질과 생활환경, 현재의 건강 상태가 다르기 때문에 필요한 관리 방법도 달라질 수 있습니다.
노원함소아에서는 진료를 통해 아이의 전반적인 상태를 살펴본 후 필요에 따라 한약 처방이나 한방 관리 프로그램을 고려합니다.

대표적으로 생맥산, 청서탕, 이향산 등의 처방은 개인의 상태에 따라 한의사의 진료 후 활용될 수 있으며, 여름철 기력 저하나 컨디션 관리 목적으로 사용되기도 합니다. 다만 모든 처방은 개인별 상태에 따라 적용 여부가 달라질 수 있으므로 의료진 상담이 우선되어야 합니다.

여름철 건강관리 프로그램

대표적인 방법 중 하나인 삼복첩은 전통적인 한방 외치요법의 일종으로, 개인 상태를 고려하여 적용됩니다. 이는 성장기 아이들의 건강 관리와 계절 변화 적응을 돕기 위한 목적으로 활용되고 있습니다.

동병하치(同病下齒)는 여름철 면역력 관리로 폐와 비위 기운을 강화하고 면역력을 키우는 혈자리인 폐수, 격수에 삼복고 패치를 붙이는데 따뜻한 기운을 가진 약재를 함유해 양기를 북돋고 기운을 소통하게 하는 효과가 있습니다. 삼복첩(三伏貼)은 삼복에 붙이는 약재하는 뜻으로 여름철 중 가장 더운 시기에 몸에 붙이는 뜸 치료법입니다. 주로 등 부위에 약재를 붙여 열을 통해 체내의 한기를 제거하고, 면역력을 강화시킵니다.

적용 여부와 방법은 의료진 진료 후 결정됩니다.

아이가 더위에 지치지 않도록 생활관리하기

1. 충분한 수분 섭취 : 아이들은 갈증을 느껴도 표현하지 못하는 경우가 많습니다. 목이 마르다고 말하기 전에 물을 조금씩 자주 마실 수 있도록 도와주세요.

2. 규칙적인 수면: 여름에는 해가 길어지면서 수면 시간이 부족해질 수 있습니다. 일정한 취침 시간을 유지하고 필요 시 짧은 낮잠을 활용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

3. 적절한 실내 온도 유지: 실내 온도는 대체로 24~26℃ 정도가 무난하며, 실외와의 온도 차가 지나치게 크지 않도록 조절하는 것이 좋습니다.

4. 시원한 수면 환경 만들기: 통풍이 잘되는 침구와 쾌적한 실내 환경은 숙면에 도움이 됩니다. 잠들기 전 실내 온도를 미리 조절해 두는 것도 좋은 방법입니다.

5. 제철 과일과 채소 활용하기: 수박, 토마토, 오이, 포도, 블루베리 등 수분 함량이 풍부한 제철 식품은 여름철 식단 구성에 도움이 될 수 있습니다.

여름철에는 단순한 피로로 생각했던 증상이 계절 변화에 따른 컨디션 저하 신호일 수 있습니다. 아이가 평소보다 쉽게 지치고 식욕이 감소하거나 수면 상태가 달라진다면 생활습관을 점검해 보는 것이 좋습니다.

함소아한의원 노원점은 아이들의 성장 단계와 건강 상태를 고려한 진료를 통해 건강한 여름나기를 위한 상담 및 건강관리를 도와드리고 있습니다.

[함소아한의원 노원점] 고유가지원금 사용가능합니다.

예봉아빠 — Thu, 28 May 2026 14:43:27 +0900

안녕하세요 노원 함소아입니다.
함소아한의원에서도 고유가피해지원금 사용가능합니다:D

본인거주지에서만 사용가능하기 때문에, 거주지가 서울이라면 노원함소아에서 사용 가능합니다:D

사용기한은 8/31일까지입니다.

자세한 지원금 내용은 QR로 확인해보세요:D

[함소아한의원 노원점] 6월 진료일정

예봉아빠 — Tue, 26 May 2026 15:21:24 +0900

안녕하세요 노원함소아입니다.

6월 진료일정 안내드립니다.
6/3(지방선거) 정기휴진
6/6 현충일 단축진료 09:00~13:00
6/30 외부강의 일정 오전진료 10:00~12:30

동병하치 면역패치 치료 시작됬습니다. 8/29일까지 진행됩니다.

평일(월화목금) 10-18시(점심시간 12:30~14:00)

토 9시-15시 (점심시간x)
수,일 정기휴진일

문의사항은 02-932-0600 또는 댓글로 남겨주세요

[함소아한의원 노원점] 여름 계절치료, 동병하치 면역패치

예봉아빠 — Tue, 19 May 2026 15:25:36 +0900

안녕하세요 노원함소아입니다.
무더운 날씨가 지속되고 있네요~ 오늘은 여름 시즌치료인 동병하치 면역패치에 대해 이야기 하고 자합니다.

겨울 병을 여름에 치료한다는 뜻으로 추운 계절에 쉽게 나타나거나 증상이 심해질 수 있는 감기, 비염 등 호흡기 질환을 더운 여름에 치료한다 하여 동병하치 라고 부릅니다.

고서를 보면 '여름은 기온이 상승하여 인체의 양기로 상승하게 된다. 이 때 경락의 기운 순환을 이롭게하고, 기혈을 충만하게 하며, 정력을 왕성하게 하면 외부의 나쁜 기운이 쉽게 들어오지 못하게 된다. 이 시기에 나쁜 차가운 기운을 억누르고 원기를 보충하면 가을, 겨울의 질환 주요 경혈에 약물을 붙여주면 경락으로 빨리 침투가 되어 큰 효과를 보게 된다'라고 소개하고 있습니다.

여른은 자연의 왕성한 양기로 피부 모공이 완전히 열리는 시기인데요~ 이 때 아이들이 찬 음료나 아이스크림을 먹으면 폐화 호흡기는 냉한 상태가 됩니다. 따라서 더운 여름에는 양기를 충분히 흡수해 내실을 잘 다져 놓아야 가을 겨울 찬바람이 불어올 때 감기를 쉽게 물리칠 수 있습니다. 그래서 호흡기 질환에 노출되기 쉬운 가을이 오기전인 여름 부터 아이 체력을 보강하고 면역력을 키우기 위해 동병하치를 시행하고 있습니다.

따뜻한 약재(강즙, 백개자 등)가 함유된 패치를 호흡기 소화기 혈자리에 붙여 피부를 통해 흡수 되도록 하는 치료입니다. 치료를 하는 기간동안 맥을 살린다하여 붙여진 생맥산 이라는 여름 전통 한방차를 마시며 땀을 흘려 부족한 진액을 보충합니다.

동병하치는 5/25~ 8/29까지 4회 치료 시행됩니다. 보통 7-10일 간격으로 치료 진행됩니다.

동병하치 치료를 받는 날에는 생활관리도 중요합니다. 찬물이나 에어컨 바람은 피부 경락을 수축시키기 때문에 샤워시에는 미지근한 물로 가볍게 샤워해주고, 대형마트나 영화관에 가게 되면 에어컨바람에 직접적으로 노출되지 않게 바람막이나 얇은 가디건을 꼭 입혀주세요.

[함소아한의원 노원점] 키성장 방해하는 성조숙증 원인과 치료방법

예봉아빠 — Mon, 18 May 2026 14:15:51 +0900

-우리 아이 두유 먹여도 괜찮을까? 성조숙증에 대한 오해와 관리 방법

아이 키 성장에 관심 있는 부모님이라면 “두유 먹으면 성조숙증 온다”는 이야기를 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 육아 정보에서 반복적으로 접하다 보면 사실처럼 느껴지기도 하는데요. 실제로는 어떨까요?

오늘은 두유와 성조숙증의 관계, 그리고 성조숙증에 영향을 줄 수 있는 생활 요인들에 대해 알아보고, 한의학에서는 이를 어떤 관점으로 관리하는지 함께 살펴보겠습니다.

성조숙증이란?

성조숙증은 또래보다 이른 시기에 2차 성징이 나타나는 상태를 말합니다. 일반적으로 여아는 만 8세 이전, 남아는 만 9세 이전에 사춘기 변화가 시작되는 경우를 의미합니다.

예를 들어 여아의 유방 발달이 빠르게 진행되거나, 남아의 고환 크기가 또래보다 빨리 증가하는 경우가 이에 해당할 수 있습니다. 사춘기가 지나치게 빨리 진행되면 성장판이 일찍 닫혀 최종 키 성장에 영향을 줄 가능성이 있어 주의가 필요합니다.

두유가 정말 성조숙증을 유발할까?

두유에는 이소플라본이라는 성분이 들어 있습니다. 이 성분은 식물성 에스트로겐으로 불리며 여성호르몬과 구조가 일부 유사해 알려져 있는데요. 이런 이유로 “두유를 많이 마시면 성조숙증이 생긴다”는 이야기가 퍼지게 됐습니다.

하지만 현재까지 알려진 연구 결과에서는 일반적인 식생활 범위 내에서 두유를 섭취하는 것이 성조숙증의 직접적인 원인이라는 근거는 충분하지 않은 것으로 보고되고 있습니다.

오히려 전문가들은 특정 음식 하나보다 생활 습관과 체중 관리가 더 중요한 요소가 될 수 있다고 설명합니다.

성조숙증에 영향을 줄 수 있는 생활 요인

체중 증가와 비만
체지방이 과도하게 늘어나면 호르몬 변화에 영향을 줄 수 있어 성조숙증 위험 요인 중 하나로 언급됩니다.
환경호르몬 노출
플라스틱 용기, 일회용품, 일부 생활용품 등에 포함된 환경호르몬은 내분비계에 영향을 줄 가능성이 제기되고 있습니다.
고열량 식습관
당분이 많은 음식이나 가공식품 위주의 식사는 체중 증가와 생활 불균형으로 이어질 수 있습니다.
부족한 수면
성장기 어린이는 충분한 수면이 중요합니다. 특히 일정한 수면 습관은 성장과 컨디션 유지에 도움이 됩니다.
스트레스와 생활 리듬 불균형
과도한 스트레스와 불규칙한 생활은 성장기 아이들의 전반적인 건강 상태에 영향을 줄 수 있습니다.

한의학에서는 어떻게 바라볼까?

한의학에서는 성장 과정의 균형이 무너진 상태를 중요하게 살펴봅니다. 아이마다 체질과 컨디션이 다르기 때문에 몸 상태를 종합적으로 확인한 뒤 관리 방향을 설정하게 됩니다.

주로 아이의 수면 상태, 식습관, 소화 기능, 활동량 등을 함께 살펴 생활 관리와 병행하는 방식으로 접근합니다.

필요에 따라 한약, 침 치료 등 한의학적 관리가 시행되기도 하며, 치료 여부와 방법은 의료진의 진료를 통해 개인 상태에 맞춰 결정됩니다.

두유, 꼭 피해야 하는 음식일까?

두유는 식물성 단백질과 칼슘을 포함하고 있어 성장기 식단에서 활용되는 식품 중 하나입니다. 중요한 것은 특정 음식 하나를 과하게 제한하기보다 균형 잡힌 식습관을 유지하는 것입니다.

하루 권장량 범위 안에서 적절하게 섭취한다면 지나치게 걱정할 필요는 없으며, 편식 없이 다양한 영양소를 고르게 섭취하는 것이 더 중요합니다.

아이 성장 관리에서 중요한 점

아이의 성장은 단기간에 결정되지 않습니다. 조급함보다는 생활 습관을 꾸준히 관리하는 것이 건강한 성장에 도움이 될 수 있습니다.

두유 먹으면 성조숙증 올까 걱정하셨다면, 오늘 내용이 조금이나마 도움이 되었길 바랍니다.
아이마다 성장 속도와 환경은 다르기 때문에 정확한 진단과 상담을 통해 현재 상태를 확인하는 것이 가장 중요합니다.

[함소아한의원 노원점] 5월 유독 피곤한 우리아이, 이유가 있을까요?

예봉아빠 — Mon, 11 May 2026 14:34:18 +0900

안녕하세요 노원함소아입니다.
5월은 입하(立夏)를 지나며 계절이 봄에서 초여름으로 넘어가는 시기입니다.
낮에는 햇볕이 강하고 활동량이 늘어나지만, 아침저녁으로는 아직 서늘한 날이 이어지면서 일교차가 크게 느껴지곤 합니다.

이 시기에는 어른 뿐 아니라 아이들도 평소보다 쉽게 피로를 느끼거나 무기력해 보일 수 있습니다.
새 학기 적응, 야외활동 증가, 수면 패턴 변화 등이 겹치면서 컨디션 관리가 중요해지는 때이기도 합니다.

아이도 봄철 피로를 느낄 수 있을까요?

성인에게 흔히 나타나는 춘곤증처럼, 아이들도 계절 변화에 따라 일시적인 피로감이나 컨디션 저하를 경험할 수 있습니다.

특히 5월은 학교 생활 적응이 누적되는 시기 + 체육활동, 현장학습, 야외 일정 증가 + 늦어지는 취칩 시간과 부족한 수면 등이 겹치면서 평소보다 쉽게 지칠 수 있습니다.

한의학에서는 계절 변화에 따라 몸의 균형이 달라질 수 있다고 보며,
특히 봄에서 여름으로 넘어가는 시기에는 생활 리듬 관리가 중요하다고 설명합니다.

이런 모습이 보인다면 생활 리듬 점검이 필요할 수 있습니다.
아이의 피로는 말보다 행동으로 먼저 드러나는 경우가 많습니다. 다음과 같은 모습이 반복된다면 최근 생활패턴을 함께 점검해보는 것이 좋습니다.

이러한 변화가 장기간 지속되거나 일상생활에 영향을 준다면, 단순 컨디션 저하 외 다른 원인이 있는지 확인이 필요할 수 있습니다.

5월 어린이 피로 관리, 이렇게 도와주세요

1. 수면 시간 일정하게 유지하기

학기 중에는 취침 시간이 점점 늦어지기 쉽습니다. 가능하면 일정한 시간에 잠들고 기상하는 습관을 유지하는 것이 좋습니다.

2. 아침 식사 챙기기

밤사이 비어 있던 에너지를 보충하는 데 도움이 될 수 있어, 간단하더라도 아침 식사를 챙기는 것이 좋습니다.

3. 가벼운 신체 활동하기

햇빛을 쬐며 가볍게 걷거나 스트레칭하면 활동 리듬 형성에 도움이 될 수 있습니다.

4. 수분 섭취 늘리기

기온이 오르기 시작하는 5월에는 생각보다 쉽게 탈수될 수 있어 충분한 수분 섭취가 중요합니다.

5. 과도한 스케줄 조절하기

학원, 운동, 숙제 일정이 과하게 몰려 있다면 휴식 시간을 함께 확보해 주세요.

아이 컨디션이 계속 떨어진다면 아이들은 피로를 정확히 표현하지 못하는 경우가 많아, 부모님이 생활 패턴과 컨디션 변화를 세심하게 살펴보는 것이 중요합니다. 충분히 쉬어도 무기력함이 지속되거나 식사, 수면, 집중력 저하가 장기간 이어진다면 의료진과 상담을 통해 현재 상태를 확인해보는 것도 도움이 될 수 있습니다.

계절이 바뀌는 5월, 아이가 건강하게 일상 리듬을 유지할 수 있도록 생활 관리부터 차근차근 점검해보세요

[함소아한의원 노원점] 5월! 어린이날 그림 그리기 대회

예봉아빠 — Mon, 4 May 2026 16:08:45 +0900

안녕하세요 노원함소아입니다.

5월 가정의 달을 맞이하여 제 2회 함소아 어린이날 그림 그리기 대회를 진행합니다.
사랑하는 우리 가족과의 추억을 그림으로 그려주시면 됩니다.

참여 방법 안내

대상: 함소아를 다니는 아이
주제: 사랑하는 우리 가족과의 추억
접수기간: 5.1~5.30 (한의원에서 대회 도화지를 받아서 기간안에 제출해주세요)
발표: 6.22

완성된 그림을 제출하시면, 접수 되며, 제출하는 모든 아이들에게 참가상으로 함소아 쥬스를 선물로 드려요:D
자세한 문의 사항은 댓글 및 카톡(함소아한의원노원점) 으로 연락주세요